همیشه به خاطر داشته باشید که بدنسازی چیزی بیش از رسیدن به ماهیچه های عظیم و بزرگ و بدنهای روغن زده ای است که گاهی فکر می کنیم رو به ترکیدن است. بدنسازی یک هنر است که حاصل آن با ماه ها تلاش، راهنمایی صحیح و یک نگاه تخصصی کامل می شود. هیچ راه میانبر یا رازی برای موفقیت وجود ندارد؛ مگر اینکه برخی متدادامه مطلب

DR.NEMATI - بدنسازی چه مزیتی دارد؟ بدنسازی چه مزیتی دارد؟ از بزرگترین مزایای بدنسازی اینست که به طرز چشمگیری در کاهش خطر ابتلا به بیماری های عروق کرونر قلبی (انسداد شراین)کمک می کند و بدنسازان نسبت به سایرین در کاهش و یا کنترل این بیماری و کلسترول و فشار خون بالا در موقعیت بهتری قراادامه مطلب

یکی از اصلی ترین تفاوت های بین بدنسازی و فیتنس این است که درفیتنس نیازی به وزنه زدن های سنگین نیست. در صورتی که در بدنسازی اصولا با هل دادن و کشیدن وزنه های سنگین درگیر هستیم. با وزنه زدن ماهیچه ها سریع تر رشد می کنند و ورزشکاران قدرت بدنی بیشتری بدست می آورند. یک قانون کلی و عمومی وجود دارد که می ادامه مطلب